2021.11のある日の練習メニュー。勾配のあるランニング4kmを終えた後に道場稽古がスタートします。
ピンアン五段
ピンアン四段
ピンアン三段
ピンアン初段
ナイファンチ
国際武道大学空手道部強化初日
国際武道大学空手道部強化二日目
国際武道大学空手道部強化三日目
国際武道大学空手道部強化最終日
国際武道大学空手道部紹介＆入試
国際武道大学「道場経営論」紹介
荒川の湾岸ドライブ
荒川監督のオジさんぽ 南房総白浜編
基本組手四本目
白水修養会空手道場稽古NO1
https://youtu.be/6cBHPDG6-XM
