武術・武道の身体の使い方　武術的な腕が使える練習方法

武術に限らず、スポーツで高度腕の運動を行うためには腕をより体幹の近くから使うことが重要です。(野球、テニス、バレーボール)ここでは意識の転換と脱力して腕を使うために、私が基本練習として行っている運動を紹介しています。参考になれば幸いです。