古武術応用・ラテン整体「からだリズム14」
10年後のからだの為に！
素直な身体・リズミカルに歩く〜
バランス・肺呼吸と丹田呼吸
🔸「からだリズム12」
10年後のからだの為に！素直な身体
🔸「からだリズム13」
🔸 肺・瞑想呼吸
梅雨時の身体の怠さを内側からラクに！
【タイムスタンプ】
0:00 からだリズムPR
0:32ご挨拶〜説明
3:45身体の準備
07:00 ワーク①リズミカルに歩く・バランス
10:57 ワーク②肺呼吸と丹田呼吸で開くー締める
13:20 ワーク③腕の使い方ーコアに頼る
15:49 ワーク④骨盤の可動域ーコアの支え
17:13 リラックほぐし
▪️からだリズム再生リスト
【踊りたい方はこちら】
💎Nao‘s踊って美ボディLesson -Latin・DanceEX
ダンス一筋♪人生を生きてきたNaoです。
一生踊るためにボディワークを学び
万年腰痛で悩んでいたNaoの身体は
ラテンダンスの腰振りで改善されていた！
と解剖学や整体術の学びから
目覚めました。
そしてラテンWalkも腰痛改善にプラスであった！
今回の歩き方です
『踊る人も踊らない人も
ダンス仕様のボディワークで
不調のないHappy 美ボディづくり❤︎』
サロンやスクール、セミナーで指導中！
▪️ラテンダンス・セミパーソナルレッスン
2名で お一人2500円/70分
ボディメイク草加サロンにて。
▪️サロンでHappy Body教室も募集中！
★Nao Bailador
Dancer、Latin dance Instrctor
Body worker. Event produce
美構造®︎開脚マスタートレーナー
S&C Fiesta主宰
Samba project Japan代表
JBDA日本美ボディ&ダンスアカデミー
ボディメイク草加サロン経営
https://bailador.exblog.jp
