武道(空手、拳法)アームレスリング(腕相撲)、野球に使う手首（リスト）の強化と意識する筋力トレーニングアクション俳優　日本アームレスリング界のエクスペンダブルズ武道家　大東賢　トレーニング③

武道(空手、拳法)アームレスイング(腕相撲)野球に使い手首（リスト）の筋力トレーニング方法と意識する筋力トレーニング。

ブルース・リーの名言『考えるな、感じろ』にまで行く筋力トレーニングを活かす運動神経

脳から筋肉に指令、運動神経や意識する筋力トレーニングをアクション俳優の大東賢が解説