片足で立つことで、不安定になった重心を安定させるために使われるお尻の外側にある筋肉や太ももの内側にある筋肉が鍛えられます。 また片足立ちではインナーマッスルも鍛えられます☝️😀
不安定な状況でも釵を引っ掛けるように投げるように優しく持つ事✌️😄
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