＊引き付けが速くなりパワーも出る“筋腱反射”を使った足さばき＊
こんにちは☀️
今回は、「筋腱反射」を使った足さばきについて
解説します！
養浩館道場では常に、
①相手より速く、強く打突するためには
遠い距離でも打突部位に届くことが大切
②そのためには左足がどれだけ
引き付けられているかがポイント
と教えています！
では、どうしたら打突の瞬間
左足ができる限り引きつけられている状態になるのか。
それは、左足の踏み切り方にヒントがあります。
左足の踏み切り方には大きく2種類
・後ろに大きくスイングし、身体を押して前に進む方法
・下に向かって床を蹴り、反発力で前に進む方法
があります。
養浩館道場では後者をやるように指導しています！
なぜなら前者の方が明らかに
スピードが遅くなり、前に進むパワーも出にくいからです。
短距離走がすごく速い選手は
どのように走っているかというと
実は足が地面につく瞬間は
足をスイングしているのではなく
身体を適度に固めて、1本のバネのようにして
ポンポンポンポン！と地面からの反発を受けて飛んでいるのです🏃♂️
(もちろんさまざまな走り方の流派があるので一概には言えませんが)
養浩館道場では、その走り方が最も
剣道に応用した場合にも、
速く、鋭く、相手にスピードで負けることなく足さばきができる方法だと
考えています！
そういった左足の踏み切り方、前進方法を
「筋腱反射」を利用した足さばきと言います。
筋肉のパワーだけで、グイ〜っともっていくのではなく
筋肉を固めて、腱が受ける反発力を使うということです！
ただこういった足の使い方は普段あまりしませんよね。
そこで、この足を身体に染み込ませるトレーニング方法を
来週から続けて4つ紹介します💁♂️
ぜひフォローして楽しみにお待ちください！
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